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連日、３５度超える暑さが続いて、

体も溶けていきそうなくらいですねぇ😢



皆さんばててませんか？

プールや海にでも行きたいですけど、

やはりコロナの数が多すぎて、出かけにくいですね(つд⊂)ｴｰﾝ



だからか、最近自宅前でプールしてる子供をよく見かけます。

近頃は、水風船を一辺に膨らませるものや、庭で水遊びできるおもちゃなど

ものすごい良いものがあるみたですよ(^^♪



一工夫して、この夏を乗り切りましょう♪

産後骨盤矯正院　まる整骨院

ママさんからの悩み事の中で、大きく占める悩みが、

プヨプヨなお腹(つд⊂)ｴｰﾝ



骨盤矯正して、体重やシルエットはもどって、パンツも履けるようになってるのに

たるんだお腹が元にもどらない…

悲しい現実…



妊娠中に大きくなるお腹は、腹筋ごと大きくなってることが関わってきます。

出産後、お腹は小さくなりますが、伸びた腹筋はそのまま…

ということは、お腹にも力が入らない、引き締まりがない、便秘になる、腰痛がでやすい、

たくさんの事に影響がでます。



そういったのを改善していくのに、インナーマッスルを鍛えることをオススメします。

アウターマッスルではなくて、インナーマッスルです‼

これが、ポイント✨



私の院では、産後骨盤矯正されてる方には、大変重要なインナーマッスルの

トレーニングを教えています。

また、それ以上に引き締め、体を強くされたい方には、

秘密のトレーニングも用意しています(o^―^o)



いい体づくりを皆さんで目指しましょう❕❕

産後骨盤矯正院　　まる整骨院

夏、本番の暑さになってきましたねι(´Д｀υ)



これからよ、気を付けたいのは、温度の変化による自律神経が乱れることですよね。

１０度変化があれば、乱れやすいといわれています。



自律神経を整えるのに良い体の場所といえば…

頭、そして骨盤なんです。

体の不調がある時こそ、出産後の方は産後骨盤矯正がオススメです(o^―^o)



この暑い夏を、調子崩さずに過ごしましょう♪

産後骨盤矯正院　まる整骨院